Tiedä, mitä lautasellasi on
Honey Graham Oh!s
Kalorit ja ravintoarvot
valmis aamiaismuro, quaker
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 412 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 82 g 30%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 29%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 43 g —
- Natrium 679 mg 30%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 436 µg 48%
- C-vitamiini 36,4 mg 40%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 5,4 mg 36%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1 mg 87%
- Riboflaviini (B2) 0,57 mg 44%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 563 µg 141%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 7 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 19,5 mg 108%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 167 mg 4%
- Sinkki 6 mg 54%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Seleeni 7,8 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,9 g | 82 g | 7,6 g |
| 1 annos | 27 g | 111 | 1,1 g | 22 g | 2,1 g |
| 2 annosta | 54 g | 222 | 2,1 g | 44 g | 4,1 g |
| ½ annosta | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 1 g |
| 3 annosta | 81 g | 334 | 3,2 g | 66 g | 6,2 g |
| 4 annosta | 108 g | 445 | 4,2 g | 88 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,8 g | 204 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker Life hunaja- ja grahammurovalmiit aamiaismurot, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Honey Graham Squares -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis398 kcal / 100 g
- Mother's Graham Bumpers -aamiaismurotvalmispuuro/-muro, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker Whole Hearts -kauramurotvalmisurot376 kcal / 100 g
- Kauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Honey Nut Toasty O's -murotmom's best, syöntivalmis388 kcal / 100 g
- Kauraneliötquaker, käyttövalmis380 kcal / 100 g
- Golden Grahams -aamiaismurotsyömisvalmis, general mills378 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats -murotvalmis syötäväksi409 kcal / 100 g
- Kanelikauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Honey Graham Oh!s
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Honey Graham Oh!s?
Määrä 100 g ruokaa Honey Graham Oh!s sisältää 412 kcal, 3,9 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (27 g) ruokaa Honey Graham Oh!s?
Määrä 1 annos (27 g) ruokaa Honey Graham Oh!s sisältää 111 kcal, 1,1 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (54 g) ruokaa Honey Graham Oh!s?
Määrä 2 annosta (54 g) ruokaa Honey Graham Oh!s sisältää 222 kcal, 2,1 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Honey Graham Oh!s?
Määrä ½ annosta (13,5 g) ruokaa Honey Graham Oh!s sisältää 56 kcal, 0,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (81 g) ruokaa Honey Graham Oh!s?
Määrä 3 annosta (81 g) ruokaa Honey Graham Oh!s sisältää 334 kcal, 3,2 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (108 g) ruokaa Honey Graham Oh!s?
Määrä 4 annosta (108 g) ruokaa Honey Graham Oh!s sisältää 445 kcal, 4,2 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Honey Graham Oh!s?
Määrä 50 g ruokaa Honey Graham Oh!s sisältää 206 kcal, 2 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Honey Graham Oh!s?
Määrä 150 g ruokaa Honey Graham Oh!s sisältää 618 kcal, 5,9 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174621 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
