Tiedä, mitä lautasellasi on
Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
valmispuuro/-muro, quaker
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 379 kcal —
- Proteiini 4,6 g 9%
- Hiilihydraatit 86 g 31%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 44 g —
- Natrium 758 mg 33%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8 µg 1%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- E-vitamiini 2,5 mg 17%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosfori 156 mg 12%
- Kalium 199 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 4,6 g | 86 g | 1,5 g |
| 1 annos | 28 g | 106 | 1,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 56 g | 212 | 2,5 g | 48 g | 0,8 g |
| ½ annosta | 14 g | 53 | 0,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 84 g | 318 | 3,8 g | 73 g | 1,2 g |
| 4 annosta | 112 g | 424 | 5,1 g | 97 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,3 g | 43 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 6,8 g | 129 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 9,1 g | 173 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 11 g | 216 g | 3,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mother's Cocoa Bumpers -aamiaismurotvalmispuuro/-muro, quaker382 kcal / 100 g
- Mother's Peanut Butter Bumpers -aamiaismurotvalmispuuro/-muro, quaker407 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!svalmis aamiaismuro, quaker412 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealvalmis viljatuote, quaker366 kcal / 100 g
- Quaker rapea lesemurovalmiit aamiaismurot, quaker331 kcal / 100 g
- Muffets-murotquaker, käyttövalmis387 kcal / 100 g
- Kauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Puhdasta vehnää -muroquaker, valmis syötäväksi397 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakervalmis viljatuote, quaker372 kcal / 100 g
- Kauraneliötquaker, käyttövalmis380 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot sisältää 379 kcal, 4,6 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot sisältää 106 kcal, 1,3 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot sisältää 212 kcal, 2,5 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot sisältää 53 kcal, 0,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot sisältää 318 kcal, 3,8 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot sisältää 424 kcal, 5,1 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot sisältää 190 kcal, 2,3 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Mother's Graham Bumpers -aamiaismurot sisältää 569 kcal, 6,8 g proteiinia, 129 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174633 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
