Tiedä, mitä lautasellasi on
Post Waffle Crisp aamiaismurot
Kalorit ja ravintoarvot
aamiaismurot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 390 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 79 g 29%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 4,4 g 16%
- Sokerit 35 g —
- Natrium 596 mg 26%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 740 µg 82%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 3,3 µg 16%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflaviini (B2) 1,4 mg 108%
- Niasiini (B3) 16,7 mg 104%
- B6-vitamiini 1,7 mg 100%
- Folaatti (B9) 333 µg 83%
- B12-vitamiini 5 µg 208%
- Koliini 15,5 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 9 mg 50%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfori 237 mg 19%
- Kalium 212 mg 5%
- Sinkki 7,5 mg 68%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Seleeni 19,9 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 annos | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ annosta | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 annosta | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Golden Crisp -aamiaismurotpost, syötäväksi valmis380 kcal / 100 g
- Sugar crisp -murotsyöntivalmis, post393 kcal / 100 g
- Post Honeycomb -murotvalmisurot394 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts -aamiaismurotaamiaismurot syötäväksi valmis, post361 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice -murokeaamiaismurot, valmiina syötäväksi383 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles -aamiaismurotpost, syötäväksi valmis402 kcal / 100 g
- Crispix-aamiaismurotsyöntivalmis, kellogg's399 kcal / 100 g
- Grape-nuts-murotsyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Cocoa Pebbles -murotpost, syömisvalmis397 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch -murotpost selects, syömisvalmis413 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Post Waffle Crisp aamiaismurot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot?
Määrä 100 g ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot sisältää 390 kcal, 6,6 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (30 g) ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot?
Määrä 1 annos (30 g) ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot sisältää 117 kcal, 2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (60 g) ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot?
Määrä 2 annosta (60 g) ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot sisältää 234 kcal, 4 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (15 g) ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot?
Määrä ½ annosta (15 g) ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot sisältää 59 kcal, 1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (90 g) ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot?
Määrä 3 annosta (90 g) ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot sisältää 351 kcal, 5,9 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (120 g) ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot?
Määrä 4 annosta (120 g) ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot sisältää 468 kcal, 7,9 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot?
Määrä 50 g ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot sisältää 195 kcal, 3,3 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot?
Määrä 150 g ruokaa Post Waffle Crisp aamiaismurot sisältää 585 kcal, 9,9 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174628 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
