Tiedä, mitä lautasellasi on
Blueberry Morning -murot
Kalorit ja ravintoarvot
post selects, syömisvalmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 395 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 77 g 28%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 4,7 g 17%
- Sokerit 29 g —
- Natrium 341 mg 15%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 400 µg 44%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 1,8 µg 9%
- E-vitamiini 1,6 mg 10%
- K-vitamiini 12,7 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,8 mg 62%
- Niasiini (B3) 9,1 mg 57%
- B6-vitamiini 0,9 mg 53%
- Folaatti (B9) 182 µg 46%
- B12-vitamiini 2,7 µg 113%
- Koliini 16,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 57 mg 14%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 195 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Seleeni 16,7 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6,5 g | 77 g | 5,3 g |
| 1 annos | 55 g | 217 | 3,6 g | 42 g | 2,9 g |
| 2 annosta | 110 g | 435 | 7,2 g | 85 g | 5,8 g |
| ½ annosta | 27,5 g | 109 | 1,8 g | 21 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8,7 g |
| 4 annosta | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9,8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Blueberry almond crunch -aamiaismurotpost, selects, syötävävalmis324 kcal / 100 g
- Blueberry Mini Spooners -murotsyöntivalmis, Malt-O-Meal350 kcal / 100 g
- Mustikkagranolasyöntivalmis, kevyt, rogers386 kcal / 100 g
- Cranberry almond crunch -aamiaismurotpost, selects, syötävävalmis364 kcal / 100 g
- Raisin Bran -murotpost, syömisvalmis324 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles -aamiaismurotpost, syötäväksi valmis402 kcal / 100 g
- Post 100% Bran -murotsyöntivalmis395 kcal / 100 g
- Raisin Bran -aamiaismurotsyömävalmis308 kcal / 100 g
- Post Honeycomb -murotvalmisurot394 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch -murotpost selects, syömisvalmis413 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Blueberry Morning -murot
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Blueberry Morning -murot?
Määrä 100 g ruokaa Blueberry Morning -murot sisältää 395 kcal, 6,5 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (55 g) ruokaa Blueberry Morning -murot?
Määrä 1 annos (55 g) ruokaa Blueberry Morning -murot sisältää 217 kcal, 3,6 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (110 g) ruokaa Blueberry Morning -murot?
Määrä 2 annosta (110 g) ruokaa Blueberry Morning -murot sisältää 435 kcal, 7,2 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (27,5 g) ruokaa Blueberry Morning -murot?
Määrä ½ annosta (27,5 g) ruokaa Blueberry Morning -murot sisältää 109 kcal, 1,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (165 g) ruokaa Blueberry Morning -murot?
Määrä 3 annosta (165 g) ruokaa Blueberry Morning -murot sisältää 652 kcal, 11 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (220 g) ruokaa Blueberry Morning -murot?
Määrä 4 annosta (220 g) ruokaa Blueberry Morning -murot sisältää 869 kcal, 14 g proteiinia, 169 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Blueberry Morning -murot?
Määrä 50 g ruokaa Blueberry Morning -murot sisältää 198 kcal, 3,3 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Blueberry Morning -murot?
Määrä 150 g ruokaa Blueberry Morning -murot sisältää 593 kcal, 9,8 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173919 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
