Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustikkagranola
Kalorit ja ravintoarvot
syöntivalmis, kevyt, rogers
386
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,5 g
HH69 g
Rasva6,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 386 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 6,3 g 8%
- Kuitu 7,4 g 26%
- Natrium 126 mg 5%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33,1 mg 3%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Fosfori 222 mg 18%
- Kalium 235 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,5 g | 69 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,8 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14 g | 104 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19 g | 138 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 24 g | 173 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vadelma-manteligranolasyöntivalmis, kevyt, rogers400 kcal / 100 g
- Vaahtera-raisin granolasyöntivalmis, kevyt, rogers382 kcal / 100 g
- Mysligranola rusinoillasyöntivalmis, rogers436 kcal / 100 g
- Omena-kaneligranola-aamiaismurotsyömisvalmis, rogers412 kcal / 100 g
- Manteligranolasyöntivalmis, rogers436 kcal / 100 g
- Granolamurotkotitekoinen, syöntivalmis490 kcal / 100 g
- Blueberry Morning -murotpost selects, syömisvalmis395 kcal / 100 g
- Blueberry almond crunch -aamiaismurotpost, selects, syötävävalmis324 kcal / 100 g
- Mustikkamyslimarjoilla312 kcal / 100 g
- Ruskistettu rusina-manteligranolasyöntivalmis, blue menu, president's choice440 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mustikkagranola
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustikkagranola?
Määrä 100 g ruokaa Mustikkagranola sisältää 386 kcal, 9,5 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustikkagranola?
Määrä 50 g ruokaa Mustikkagranola sisältää 193 kcal, 4,8 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustikkagranola?
Määrä 150 g ruokaa Mustikkagranola sisältää 579 kcal, 14 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustikkagranola?
Määrä 200 g ruokaa Mustikkagranola sisältää 772 kcal, 19 g proteiinia, 138 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustikkagranola?
Määrä 250 g ruokaa Mustikkagranola sisältää 965 kcal, 24 g proteiinia, 173 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1326 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
