Tiedä, mitä lautasellasi on
Post Grape-Nuts -hiutaleet
Kalorit ja ravintoarvot
aamiaismurot syötäväksi valmis, post
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 376 kcal —
- Proteiini 9,4 g 19%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 10 g 36%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 775 µg 86%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 3,4 µg 17%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflaviini (B2) 1,5 mg 115%
- Niasiini (B3) 17,2 mg 108%
- B6-vitamiini 1,7 mg 100%
- Folaatti (B9) 690 µg 173%
- B12-vitamiini 5,2 µg 217%
- Koliini 29 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 27,9 mg 155%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfori 280 mg 22%
- Kalium 336 mg 7%
- Sinkki 7,8 mg 71%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Seleeni 47,8 µg 87%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9,4 g | 72 g | 3,7 g |
| 1 annos | 29 g | 109 | 2,7 g | 21 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 58 g | 218 | 5,5 g | 42 g | 2,1 g |
| ½ annosta | 14,5 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 87 g | 327 | 8,2 g | 63 g | 3,2 g |
| 4 annosta | 116 g | 436 | 11 g | 83 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4,7 g | 36 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14 g | 108 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19 g | 144 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24 g | 180 g | 9,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Post Grape-Nuts -aamiaismurotaamiaismurot syötäväksi valmis, post361 kcal / 100 g
- Grape-nuts-murotsyöntivalmis, post362 kcal / 100 g
- Lesehiutaleetpost, syömisvalmis328 kcal / 100 g
- Post Great Grains rapea pekaanipähkinämurovalmismurot403 kcal / 100 g
- Frosted Flakes -aamiaismurotmalt-o-meal, käyttövalmis389 kcal / 100 g
- Great grains banaani-pähkinäsnackpost, syömisvalmis390 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles -aamiaismurotpost, syötäväksi valmis402 kcal / 100 g
- Raisin Bran -aamiaismurotsyömävalmis308 kcal / 100 g
- Raisin Bran -murotpost, syömisvalmis324 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch -murotpost selects, syömisvalmis413 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Post Grape-Nuts -hiutaleet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet?
Määrä 100 g ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet sisältää 376 kcal, 9,4 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (29 g) ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet?
Määrä 1 annos (29 g) ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet sisältää 109 kcal, 2,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (58 g) ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet?
Määrä 2 annosta (58 g) ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet sisältää 218 kcal, 5,5 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,5 g) ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet?
Määrä ½ annosta (14,5 g) ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet sisältää 55 kcal, 1,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (87 g) ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet?
Määrä 3 annosta (87 g) ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet sisältää 327 kcal, 8,2 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (116 g) ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet?
Määrä 4 annosta (116 g) ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet sisältää 436 kcal, 11 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet?
Määrä 50 g ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet sisältää 188 kcal, 4,7 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet?
Määrä 150 g ruokaa Post Grape-Nuts -hiutaleet sisältää 564 kcal, 14 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171648 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
