Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker real medleys kesäinen marjapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 353 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 64 g 23%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 8,5 g 30%
- Sokerit 20 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 9,4 mg 10%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 39 µg 10%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 124 mg 10%
- Rauta 3,1 mg 17%
- Magnesium 113 mg 27%
- Fosfori 358 mg 29%
- Kalium 445 mg 9%
- Sinkki 2,6 mg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 64 g | 4,4 g |
| 1 annos | 70 g | 247 | 7,9 g | 45 g | 3,1 g |
| 2 annosta | 140 g | 494 | 16 g | 90 g | 6,2 g |
| ½ annosta | 35 g | 124 | 4 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 210 g | 741 | 24 g | 135 g | 9,2 g |
| 4 annosta | 280 g | 988 | 32 g | 179 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,7 g | 32 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 96 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 128 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 160 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker real medleys mustikkainen hasselpähkinäpuurokuiva386 kcal / 100 g
- Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuurokuiva390 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley pikakaurapuuropika: wild berry medley, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro villimarjoillapikainen, villimarjasekoitus, valmistettu, quaker96 kcal / 100 g
- Pikapuuro persikalla ja kermallakuuma, kuiva, quaker402 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker real medleys kesäinen marjapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro?
Määrä 100 g ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro sisältää 353 kcal, 11 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (70 g) ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro?
Määrä 1 annos (70 g) ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro sisältää 247 kcal, 7,9 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (140 g) ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro?
Määrä 2 annosta (140 g) ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro sisältää 494 kcal, 16 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (35 g) ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro?
Määrä ½ annosta (35 g) ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro sisältää 124 kcal, 4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (210 g) ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro?
Määrä 3 annosta (210 g) ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro sisältää 741 kcal, 24 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (280 g) ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro?
Määrä 4 annosta (280 g) ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro sisältää 988 kcal, 32 g proteiinia, 179 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro?
Määrä 50 g ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro sisältää 177 kcal, 5,7 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro?
Määrä 150 g ruokaa Quaker real medleys kesäinen marjapuuro sisältää 530 kcal, 17 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171685 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
