Tiedä, mitä lautasellasi on
Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 81 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,84 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 80 mg 2%
- Sinkki 0,53 mg 5%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 0,21 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,9 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,4 g | 6,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,7 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,1 g | 31 g | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Porridge salt added52 kcal / 100 g
- Pika-kaurahiutaleet maustamatontäydennetty, valmistettu veteen (lisätty kiehuva vesi tai kypsennetty mikroaaltouunissa)68 kcal / 100 g
- Kaurahiutaleettavallinen ja pikainen, täydentämätön, vedessä keitetty (sisältää keittämisen ja mikroaaltouunin), suolaton71 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
- Oats rolled new zealand361 kcal / 100 g
- Tavallinen pikapuurokuuma, valmistettu77 kcal / 100 g
- Oats rolled not enriched374 kcal / 100 g
- Puurohiutaleettäydentämätön, keitetty, valmistettu kevytmaidosta84 kcal / 100 g
- Kaurapuuro vesi suolaton48 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added sisältää 81 kcal, 2,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added sisältää 41 kcal, 1,4 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added sisältää 122 kcal, 4,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added sisältää 162 kcal, 5,7 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added sisältää 203 kcal, 7,1 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) D1060 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
