Tiedä, mitä lautasellasi on
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 112 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 125 mg 10%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 0,93 mg 8%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 6,6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6 g | 17 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9 g | 25 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 33 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 41 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Porridge oats sweetened with honey and/or sugar108 kcal / 100 g
- Puurohiutaleettäydentämätön, keitetty, valmistettu kevytmaidosta84 kcal / 100 g
- Oats rolled new zealand361 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
- Kaurapuurovalmistettu kevytmaidosta, makeuttamaton79 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
Määrä 100 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened sisältää 112 kcal, 6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
Määrä 50 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened sisältää 56 kcal, 3 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
Määrä 150 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened sisältää 168 kcal, 9 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
Määrä 200 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened sisältää 224 kcal, 12 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
Määrä 250 g ruokaa Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened sisältää 280 kcal, 15 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) D10002 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
