Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 361 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 78 g 28%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 205 µg 51%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2 mg 0%
- Rauta 4,4 mg 25%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 73 mg 6%
- Kalium 137 mg 3%
- Sinkki 0,41 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 8,8 g | 78 g | 1,6 g |
| 1 annos | 41 g | 148 | 3,6 g | 32 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 82 g | 296 | 7,2 g | 64 g | 1,3 g |
| ½ annosta | 20,5 g | 74 | 1,8 g | 16 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 123 g | 444 | 11 g | 95 g | 2 g |
| 4 annosta | 164 g | 592 | 14 g | 127 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,4 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 13 g | 116 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 18 g | 155 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 22 g | 194 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker valkoinen nopea hominy-puurokuiva348 kcal / 100 g
- Quaker tavallinen pikamaissipuurokuiva343 kcal / 100 g
- Valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuurovalmistettu (mikroaaltouuni tai kiehuva vesi lisätty), suolaton74 kcal / 100 g
- Valkoinen maissisuurimotavallinen ja pikainen, vitaminoitu, kuiva370 kcal / 100 g
- Keltainen maissisuurimotavallinen ja pikainen, täydentämätön, kuiva371 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Cream of Wheat -vehnäpuurotavallinen, 10 minuutin keittoaika, kuiva370 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro tavallinenkuuma, kuiva382 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro?
Määrä 100 g ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro sisältää 361 kcal, 8,8 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (41 g) ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro?
Määrä 1 annos (41 g) ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro sisältää 148 kcal, 3,6 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (82 g) ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro?
Määrä 2 annosta (82 g) ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro sisältää 296 kcal, 7,2 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (20,5 g) ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro?
Määrä ½ annosta (20,5 g) ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro sisältää 74 kcal, 1,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (123 g) ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro?
Määrä 3 annosta (123 g) ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro sisältää 444 kcal, 11 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (164 g) ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro?
Määrä 4 annosta (164 g) ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro sisältää 592 kcal, 14 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro?
Määrä 50 g ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro sisältää 181 kcal, 4,4 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro?
Määrä 150 g ruokaa Quaker valkoinen tavallinen hominy-puuro sisältää 542 kcal, 13 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174630 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
