Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker valkoinen nopea hominy-puuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 348 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 75 g 27%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 4,8 g 17%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 205 µg 51%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2 mg 0%
- Rauta 4,4 mg 25%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 73 mg 6%
- Kalium 137 mg 3%
- Sinkki 0,41 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,8 g | 75 g | 1,2 g |
| 1 annos | 37 g | 129 | 3,3 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 74 g | 258 | 6,5 g | 55 g | 0,9 g |
| ½ annosta | 18,5 g | 64 | 1,6 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 111 g | 386 | 9,8 g | 83 g | 1,3 g |
| 4 annosta | 148 g | 515 | 13 g | 111 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,4 g | 37 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 112 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 18 g | 150 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 22 g | 187 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker valkoinen tavallinen hominy-puurokuiva361 kcal / 100 g
- Quaker tavallinen pikamaissipuurokuiva343 kcal / 100 g
- Valkoinen maissisuurimotavallinen ja pikainen, vitaminoitu, kuiva370 kcal / 100 g
- Valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuurovalmistettu (mikroaaltouuni tai kiehuva vesi lisätty), suolaton74 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Keltainen maissisuurimotavallinen ja pikainen, täydentämätön, kuiva371 kcal / 100 g
- Minuutin kaurapuurokuuma muro, kaura, valmistettu, quaker83 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker valkoinen nopea hominy-puuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro?
Määrä 100 g ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro sisältää 348 kcal, 8,8 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (37 g) ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro?
Määrä 1 annos (37 g) ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro sisältää 129 kcal, 3,3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (74 g) ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro?
Määrä 2 annosta (74 g) ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro sisältää 258 kcal, 6,5 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (18,5 g) ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro?
Määrä ½ annosta (18,5 g) ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro sisältää 64 kcal, 1,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (111 g) ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro?
Määrä 3 annosta (111 g) ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro sisältää 386 kcal, 9,8 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (148 g) ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro?
Määrä 4 annosta (148 g) ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro sisältää 515 kcal, 13 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro?
Määrä 50 g ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro sisältää 174 kcal, 4,4 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro?
Määrä 150 g ruokaa Quaker valkoinen nopea hominy-puuro sisältää 522 kcal, 13 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174629 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
