Tiedä, mitä lautasellasi on
keltainen maissipuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty
59
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,4 g
HH13 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 11 mg 1%
- Kalium 21 mg 0%
- Sinkki 0,07 mg 1%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 2,7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,4 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 2,1 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2,8 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 3,6 g | 31 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen maissisuurimotavallinen ja pikainen, täydentämätön, kuiva371 kcal / 100 g
- Valkoinen maissisuurimotavallinen ja pikainen, vitaminoitu, kypsennetty vedellä, ilman suolaa71 kcal / 100 g
- Maissirouhekeitetty52 kcal / 100 g
- Maissipuuromaissijauholla138 kcal / 100 g
- Valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuurovalmistettu (mikroaaltouuni tai kiehuva vesi lisätty), suolaton74 kcal / 100 g
- Maissipuur seosmaissi, kuivaseos378 kcal / 100 g
- Keltainen maissijauhoalkio poistettu, rikastamaton375 kcal / 100 g
- Maissisuurimokeitetty123 kcal / 100 g
- Polentakeitetty, ei lisättyä suolaa76 kcal / 100 g
- Maissiaamiaismurot364 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta keltainen maissipuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa keltainen maissipuuro?
Määrä 100 g ruokaa keltainen maissipuuro sisältää 59 kcal, 1,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa keltainen maissipuuro?
Määrä 50 g ruokaa keltainen maissipuuro sisältää 30 kcal, 0,7 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa keltainen maissipuuro?
Määrä 150 g ruokaa keltainen maissipuuro sisältää 89 kcal, 2,1 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa keltainen maissipuuro?
Määrä 200 g ruokaa keltainen maissipuuro sisältää 118 kcal, 2,8 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa keltainen maissipuuro?
Määrä 250 g ruokaa keltainen maissipuuro sisältää 148 kcal, 3,6 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1229 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
