Tiedä, mitä lautasellasi on
keltainen maissisuurimo
Kalorit ja ravintoarvot
kuuma, kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 371 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 78 g 28%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2 mg 0%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 73 mg 6%
- Kalium 137 mg 3%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 17 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 195 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen maissipuurokypsennetty59 kcal / 100 g
- Valkoinen maissisuurimotavallinen ja pikainen, vitaminoitu, kuiva370 kcal / 100 g
- Keltainen maissijauhoalkio poistettu, rikastamaton375 kcal / 100 g
- Maissirouhe330 kcal / 100 g
- Polenta tai maissisuurimotesikypsennetty, raaka350 kcal / 100 g
- Täysjyvämaissijauho keltainentäysjyvä362 kcal / 100 g
- Maissipuur seosmaissi, kuivaseos378 kcal / 100 g
- Maissipuuromaissijauholla138 kcal / 100 g
- Säilötyt keltaiset hominy-maissitsäilyke, keltainen72 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta keltainen maissisuurimo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa keltainen maissisuurimo?
Määrä 100 g ruokaa keltainen maissisuurimo sisältää 371 kcal, 8,8 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa keltainen maissisuurimo?
Määrä 50 g ruokaa keltainen maissisuurimo sisältää 186 kcal, 4,4 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa keltainen maissisuurimo?
Määrä 150 g ruokaa keltainen maissisuurimo sisältää 557 kcal, 13 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa keltainen maissisuurimo?
Määrä 200 g ruokaa keltainen maissisuurimo sisältää 742 kcal, 18 g proteiinia, 156 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa keltainen maissisuurimo?
Määrä 250 g ruokaa keltainen maissisuurimo sisältää 928 kcal, 22 g proteiinia, 195 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1228 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
