Tiedä, mitä lautasellasi on
keltainen maissisuurimo
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen, pikainen, täydennetyt, keitetty vedessä, suolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 65 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 223 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,76 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 2,4 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1 mg 0%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 14 mg 1%
- Kalium 22 mg 0%
- Sinkki 0,14 mg 1%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 2,7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,2 g | 13 g | 0,4 g |
| 1 annos | 233 g | 151 | 2,9 g | 31 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 466 g | 303 | 5,7 g | 61 g | 1,8 g |
| ½ annosta | 116,5 g | 76 | 1,4 g | 15 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 699 g | 454 | 8,6 g | 92 g | 2,7 g |
| 4 annosta | 932 g | 606 | 12 g | 123 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,6 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,8 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2,5 g | 26 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 3,1 g | 33 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen maissipuurokypsennetty59 kcal / 100 g
- Valkoinen maissisuurimotavallinen ja pikainen, vitaminoitu, kypsennetty vedellä, suolalla71 kcal / 100 g
- Maissirouhekeitetty52 kcal / 100 g
- Keltainen maissijauhoalkio poistettu, rikastamaton375 kcal / 100 g
- Maissuurimopolentakeitetty, suolalla68 kcal / 100 g
- Polentakeitetty, ei lisättyä suolaa76 kcal / 100 g
- Valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuurovalmistettu (mikroaaltouuni tai kiehuva vesi lisätty), suolaton74 kcal / 100 g
- Maissipuuromaissijauholla138 kcal / 100 g
- Polenta tai maissisuurimotesikypsennetty, raaka350 kcal / 100 g
- Maissisuurimokeitetty123 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta keltainen maissisuurimo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa keltainen maissisuurimo?
Määrä 100 g ruokaa keltainen maissisuurimo sisältää 65 kcal, 1,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (233 g) ruokaa keltainen maissisuurimo?
Määrä 1 annos (233 g) ruokaa keltainen maissisuurimo sisältää 151 kcal, 2,9 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (466 g) ruokaa keltainen maissisuurimo?
Määrä 2 annosta (466 g) ruokaa keltainen maissisuurimo sisältää 303 kcal, 5,7 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (116,5 g) ruokaa keltainen maissisuurimo?
Määrä ½ annosta (116,5 g) ruokaa keltainen maissisuurimo sisältää 76 kcal, 1,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (699 g) ruokaa keltainen maissisuurimo?
Määrä 3 annosta (699 g) ruokaa keltainen maissisuurimo sisältää 454 kcal, 8,6 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (932 g) ruokaa keltainen maissisuurimo?
Määrä 4 annosta (932 g) ruokaa keltainen maissisuurimo sisältää 606 kcal, 12 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa keltainen maissisuurimo?
Määrä 50 g ruokaa keltainen maissisuurimo sisältää 33 kcal, 0,6 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa keltainen maissisuurimo?
Määrä 150 g ruokaa keltainen maissisuurimo sisältää 98 kcal, 1,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171673 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
