Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen maissisuurimo
Kalorit ja ravintoarvot
tavallinen ja pikainen, vitaminoitu, kypsennetty vedellä, suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 71 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 223 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 2,6 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1 mg 0%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 27 mg 1%
- Sinkki 0,18 mg 2%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 3,1 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 annos | 257 g | 182 | 4,4 g | 36 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 514 g | 365 | 8,8 g | 72 g | 2,4 g |
| ½ annosta | 128,5 g | 91 | 2,2 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 771 g | 547 | 13 g | 108 g | 3,5 g |
| 4 annosta | 1028 g | 730 | 18 g | 144 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3,4 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4,3 g | 35 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen maissisuurimotavallinen ja pikainen, täydentämätön, kuiva371 kcal / 100 g
- Valkoinen maissijauhoalkiosta puhdistettu, vitaminoitu370 kcal / 100 g
- Keltainen maissipuurokypsennetty59 kcal / 100 g
- Valkoinen maissikeitetty, valutettu, ilman sokeria111 kcal / 100 g
- Valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuurovalmistettu (mikroaaltouuni tai kiehuva vesi lisätty), suolaton74 kcal / 100 g
- Maissirouhekeitetty52 kcal / 100 g
- Täysjyvämaissijauho valkoinentäysjyvä362 kcal / 100 g
- Quaker valkoinen tavallinen hominy-puurokuiva361 kcal / 100 g
- Quaker valkoinen nopea hominy-puurokuiva348 kcal / 100 g
- Maissuurimopolentakeitetty, suolalla68 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen maissisuurimo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen maissisuurimo?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen maissisuurimo sisältää 71 kcal, 1,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (257 g) ruokaa Valkoinen maissisuurimo?
Määrä 1 annos (257 g) ruokaa Valkoinen maissisuurimo sisältää 182 kcal, 4,4 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (514 g) ruokaa Valkoinen maissisuurimo?
Määrä 2 annosta (514 g) ruokaa Valkoinen maissisuurimo sisältää 365 kcal, 8,8 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (128,5 g) ruokaa Valkoinen maissisuurimo?
Määrä ½ annosta (128,5 g) ruokaa Valkoinen maissisuurimo sisältää 91 kcal, 2,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (771 g) ruokaa Valkoinen maissisuurimo?
Määrä 3 annosta (771 g) ruokaa Valkoinen maissisuurimo sisältää 547 kcal, 13 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1028 g) ruokaa Valkoinen maissisuurimo?
Määrä 4 annosta (1028 g) ruokaa Valkoinen maissisuurimo sisältää 730 kcal, 18 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen maissisuurimo?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen maissisuurimo sisältää 36 kcal, 0,9 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen maissisuurimo?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen maissisuurimo sisältää 107 kcal, 2,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171671 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
