Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 363 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 69 g 25%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 4,2 g 15%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 1644 mg 71%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflaviini (B2) 0,67 mg 52%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 168 µg 42%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
- Koliini 14,5 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 418 mg 32%
- Rauta 30,4 mg 169%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 80 mg 6%
- Kalium 132 mg 3%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 16,6 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 9 g | 69 g | 5,5 g |
| 1 annos | 28 g | 102 | 2,5 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 56 g | 203 | 5 g | 39 g | 3,1 g |
| ½ annosta | 14 g | 51 | 1,3 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 84 g | 305 | 7,5 g | 58 g | 4,6 g |
| 4 annosta | 112 g | 407 | 10 g | 77 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,5 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 14 g | 103 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 18 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 23 g | 172 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker tavallinen pikamaissipuurokuiva343 kcal / 100 g
- Quaker pikagritsamerikkalainen juustomaku, kuiva360 kcal / 100 g
- Valmistettu Quaker tavallinen pikamaissipuurovalmistettu (mikroaaltouuni tai kiehuva vesi lisätty), suolaton74 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro kanelilla ja mausteillapikainen, kaneli ja mauste, kuiva, quaker387 kcal / 100 g
- Pikapuuro persikalla ja kermallakuuma, kuiva, quaker402 kcal / 100 g
- Pikakauralyhde keksillä ja kermallapikainen: keksit ja kerma, kuiva, Quaker412 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla?
Määrä 100 g ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla sisältää 363 kcal, 9 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28 g) ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla?
Määrä 1 annos (28 g) ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla sisältää 102 kcal, 2,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56 g) ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla?
Määrä 2 annosta (56 g) ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla sisältää 203 kcal, 5 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14 g) ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla?
Määrä ½ annosta (14 g) ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla sisältää 51 kcal, 1,3 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (84 g) ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla?
Määrä 3 annosta (84 g) ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla sisältää 305 kcal, 7,5 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (112 g) ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla?
Määrä 4 annosta (112 g) ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla sisältää 407 kcal, 10 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla?
Määrä 50 g ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla sisältää 182 kcal, 4,5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla?
Määrä 150 g ruokaa Quaker pikamaissipuuro cheddarjuuston maulla sisältää 545 kcal, 14 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173898 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
