Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuiva
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 394 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 60 g 22%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 7,1 g 25%
- Sokerit 26 g —
- Natrium 181 mg 8%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 132 mg 10%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfori 333 mg 27%
- Kalium 501 mg 11%
- Sinkki 2,1 mg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 1 annos | 73 g | 288 | 8,8 g | 44 g | 8 g |
| 2 annosta | 146 g | 575 | 18 g | 87 g | 16 g |
| ½ annosta | 36,5 g | 144 | 4,4 g | 22 g | 4 g |
| 3 annosta | 219 g | 863 | 26 g | 131 g | 24 g |
| 4 annosta | 292 g | 1150 | 35 g | 174 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6 g | 30 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 18 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 24 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 30 g | 149 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker real medleys kesäinen marjapuurokuiva353 kcal / 100 g
- Quaker real medleys omenainen saksanpähkinäpuurokuiva390 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley pikakaurapuuropika: wild berry medley, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro rusinoilla ja mausteillakuuma, kuiva, quaker376 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro villimarjoillapikainen, villimarjasekoitus, valmistettu, quaker96 kcal / 100 g
- Pikapuuro persikalla ja kermallakuuma, kuiva, quaker402 kcal / 100 g
- Pikakauralyhde keksillä ja kermallapikainen: keksit ja kerma, kuiva, Quaker412 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro?
Määrä 100 g ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro sisältää 394 kcal, 12 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (73 g) ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro?
Määrä 1 annos (73 g) ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro sisältää 288 kcal, 8,8 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (146 g) ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro?
Määrä 2 annosta (146 g) ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro sisältää 575 kcal, 18 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (36,5 g) ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro?
Määrä ½ annosta (36,5 g) ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro sisältää 144 kcal, 4,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (219 g) ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro?
Määrä 3 annosta (219 g) ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro sisältää 863 kcal, 26 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (292 g) ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro?
Määrä 4 annosta (292 g) ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro sisältää 1150 kcal, 35 g proteiinia, 174 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro?
Määrä 50 g ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro sisältää 197 kcal, 6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro?
Määrä 150 g ruokaa Quaker real medleys kirsikkainen pistaasipuuro sisältää 591 kcal, 18 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173925 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
