Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker Life kaura- ja kanelimuro
Kalorit ja ravintoarvot
valmiit aamiaismurot, quaker, quaker
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 374 kcal —
- Proteiini 9,1 g 18%
- Hiilihydraatit 73 g 26%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 6,3 g 23%
- Sokerit 25 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- Tiamiini (B1) 1,4 mg 114%
- Riboflaviini (B2) 1,6 mg 119%
- Niasiini (B3) 18,2 mg 114%
- B6-vitamiini 1,8 mg 108%
- Folaatti (B9) 1318 µg 330%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 387 mg 30%
- Rauta 23,2 mg 129%
- Magnesium 90 mg 21%
- Fosfori 390 mg 31%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 13,8 mg 125%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 9,1 g | 73 g | 4,1 g |
| 1 annos | 32 g | 120 | 2,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 2 annosta | 64 g | 239 | 5,8 g | 47 g | 2,6 g |
| ½ annosta | 16 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 96 g | 359 | 8,8 g | 70 g | 3,9 g |
| 4 annosta | 128 g | 479 | 12 g | 93 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,6 g | 36 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 14 g | 109 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 18 g | 145 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 23 g | 182 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker Toasted Cinnamon Life murotsyöntivalmis383 kcal / 100 g
- Quaker Life kauramuro maustamatonvalmiit aamiaismurot, quaker, quaker, maustamaton374 kcal / 100 g
- Kanelikauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch -aamiaismurotvalmispuuro/-muro, quaker382 kcal / 100 g
- Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillavalmislese, quaker373 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro kanelilla ja mausteillapikainen, kaneli ja mauste, valmistettu, quaker103 kcal / 100 g
- Kauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro omenalla ja kanelillapikainen, omena ja kaneli, valmistettu, quaker86 kcal / 100 g
- Kauraneliötquaker, käyttövalmis380 kcal / 100 g
- Weight Control kaneli pikakaurapuuropika: weight control, kaneli, kuiva, quaker381 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker Life kaura- ja kanelimuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro?
Määrä 100 g ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro sisältää 374 kcal, 9,1 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (32 g) ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro?
Määrä 1 annos (32 g) ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro sisältää 120 kcal, 2,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (64 g) ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro?
Määrä 2 annosta (64 g) ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro sisältää 239 kcal, 5,8 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (16 g) ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro?
Määrä ½ annosta (16 g) ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro sisältää 60 kcal, 1,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (96 g) ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro?
Määrä 3 annosta (96 g) ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro sisältää 359 kcal, 8,8 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (128 g) ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro?
Määrä 4 annosta (128 g) ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro sisältää 479 kcal, 12 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro?
Määrä 50 g ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro sisältää 187 kcal, 4,6 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro?
Määrä 150 g ruokaa Quaker Life kaura- ja kanelimuro sisältää 561 kcal, 14 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174620 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
