Tiedä, mitä lautasellasi on
Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla
Kalorit ja ravintoarvot
valmislese, quaker
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 373 kcal —
- Proteiini 9,2 g 18%
- Hiilihydraatit 73 g 26%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 6,3 g 23%
- Sokerit 25 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,56 mg 4%
- Tiamiini (B1) 1,3 mg 112%
- Riboflaviini (B2) 1,5 mg 117%
- Niasiini (B3) 17,9 mg 112%
- B6-vitamiini 1,8 mg 106%
- Folaatti (B9) 1436 µg 359%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 349 mg 27%
- Rauta 28,7 mg 159%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfori 389 mg 31%
- Kalium 262 mg 6%
- Sinkki 13,5 mg 122%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 9,2 g | 73 g | 4,1 g |
| 1 annos | 32 g | 119 | 2,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 2 annosta | 64 g | 239 | 5,9 g | 46 g | 2,6 g |
| ½ annosta | 16 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 96 g | 358 | 8,8 g | 70 g | 3,9 g |
| 4 annosta | 128 g | 477 | 12 g | 93 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,6 g | 36 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 14 g | 109 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 18 g | 145 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 23 g | 181 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kauraneliöt vaahterasiirapilla ja fariinisokerillaquaker, käyttövalmis401 kcal / 100 g
- Quaker Life kaura- ja kanelimurovalmiit aamiaismurot, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Quaker Life hunaja- ja grahammurovalmiit aamiaismurot, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
- Kauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Kanelikauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla?
Määrä 100 g ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla sisältää 373 kcal, 9,2 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (32 g) ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla?
Määrä 1 annos (32 g) ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla sisältää 119 kcal, 2,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (64 g) ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla?
Määrä 2 annosta (64 g) ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla sisältää 239 kcal, 5,9 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (16 g) ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla?
Määrä ½ annosta (16 g) ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla sisältää 60 kcal, 1,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (96 g) ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla?
Määrä 3 annosta (96 g) ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla sisältää 358 kcal, 8,8 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (128 g) ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla?
Määrä 4 annosta (128 g) ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla sisältää 477 kcal, 12 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla?
Määrä 50 g ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla sisältää 187 kcal, 4,6 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla?
Määrä 150 g ruokaa Life-muro vaahterasiirapilla ja fariinisokerilla sisältää 560 kcal, 14 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174659 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
