Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker isot hiutaleet kuiva kaurapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
kuuma, isot hiutaleet, kuiva, quaker
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 388 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 57 g 21%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 9,3 g 33%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,87 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52 mg 4%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 139 mg 33%
- Fosfori 459 mg 37%
- Kalium 383 mg 8%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,31 mg 34%
- Mangaani 4,3 mg 187%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 13 g | 57 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 6,6 g | 29 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 20 g | 86 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 27 g | 115 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 33 g | 143 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Quaker yhden minuutin kuiva kaurapuurokuuma, yksi minuutti, kuiva, quaker388 kcal / 100 g
- Quaker pikakaurahiutaleetkuiva371 kcal / 100 g
- Rogers suuret hiutaleet kuiva kaurapuurokuuma, suuret hiutaleet, kuiva, rogers389 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Kaurapuurosuuret hiutaleet, valmistettu, Quaker83 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro kanelilla ja mausteillapikainen, kaneli ja mauste, kuiva, quaker387 kcal / 100 g
- Cream Hill Estates täysjyvä kuiva kaurapuurokuuma, suuret hiutaleet, täysjyvä, kuiva, cream hill estates391 kcal / 100 g
- Pikapuuro persikalla ja kermallakuuma, kuiva, quaker402 kcal / 100 g
- Kauraneliömurovalmislese, quaker379 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, kuiva, quaker386 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker isot hiutaleet kuiva kaurapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker isot hiutaleet kuiva kaurapuuro?
Määrä 100 g ruokaa Quaker isot hiutaleet kuiva kaurapuuro sisältää 388 kcal, 13 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker isot hiutaleet kuiva kaurapuuro?
Määrä 50 g ruokaa Quaker isot hiutaleet kuiva kaurapuuro sisältää 194 kcal, 6,6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker isot hiutaleet kuiva kaurapuuro?
Määrä 150 g ruokaa Quaker isot hiutaleet kuiva kaurapuuro sisältää 582 kcal, 20 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Quaker isot hiutaleet kuiva kaurapuuro?
Määrä 200 g ruokaa Quaker isot hiutaleet kuiva kaurapuuro sisältää 776 kcal, 27 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Quaker isot hiutaleet kuiva kaurapuuro?
Määrä 250 g ruokaa Quaker isot hiutaleet kuiva kaurapuuro sisältää 970 kcal, 33 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1464 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
