Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrinta
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaton, mesquiten makuinen, viipaloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 80 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 1040 mg 45%
- Kolesteroli 36 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 256 mg 20%
- Kalium 316 mg 7%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 6,1 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 17 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 annos | 42 g | 34 | 7,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 84 g | 67 | 14 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ annosta | 21 g | 17 | 3,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 126 g | 101 | 21 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 4 annosta | 168 g | 134 | 28 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 25 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 34 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 42 g | 5,6 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananrinta-leikkeleuunissa paahdettu, rasvaton, viipaloitu110 kcal / 100 g
- Grillattu kananrintabroileri tai kana, rinta, nahaton, luuton, pelkkä liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, grillattu148 kcal / 100 g
- Oscar Mayer hunajaglasoitu kananrinta109 kcal / 100 g
- Kananrinta nahaton luutonbroileri, nahaton, luuton, haudutettu157 kcal / 100 g
- Kananrintafileeleikkelekypsennetty, erittäin vähärasvainen96 kcal / 100 g
- Kalkkunaleikkelekypsennetty, viipaloitu118 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintaviipaleetesipakattu106 kcal / 100 g
- Kanaleikkelekypsä, viipaloitu175 kcal / 100 g
- Savustettu kalkkunanrintasitruuna-pippurin makuinen, 97 % rasvaton95 kcal / 100 g
- Kananlihamakkaravähärasvainen87 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 100 g ruokaa Kananrinta sisältää 80 kcal, 17 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (42 g) ruokaa Kananrinta?
Määrä 1 annos (42 g) ruokaa Kananrinta sisältää 34 kcal, 7,1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (84 g) ruokaa Kananrinta?
Määrä 2 annosta (84 g) ruokaa Kananrinta sisältää 67 kcal, 14 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (21 g) ruokaa Kananrinta?
Määrä ½ annosta (21 g) ruokaa Kananrinta sisältää 17 kcal, 3,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (126 g) ruokaa Kananrinta?
Määrä 3 annosta (126 g) ruokaa Kananrinta sisältää 101 kcal, 21 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (168 g) ruokaa Kananrinta?
Määrä 4 annosta (168 g) ruokaa Kananrinta sisältää 134 kcal, 28 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 50 g ruokaa Kananrinta sisältää 40 kcal, 8,4 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 150 g ruokaa Kananrinta sisältää 120 kcal, 25 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172962 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
