Tiedä, mitä lautasellasi on
kananrintafileeleikkele
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, erittäin vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 1302 mg 57%
- Kolesteroli 35,6 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 253 mg 20%
- Kalium 256 mg 5%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 18,4 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 17 g | 1,8 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,6 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 2,7 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 34 g | 3,6 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 43 g | 4,5 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananrintabroileri tai paistettava kana, rintapala, nahaton, luuton, vain lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Kanaleikkelekypsä, viipaloitu175 kcal / 100 g
- Kalkkunaleikkeleviipaloitu, erittäin vähärasvainen, valmiiksi pakattu tai palvelutiskiltä134 kcal / 100 g
- Kalkkunanrinta leikkelevähäsuolainen, valmiiksi pakattu tai leikkele109 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintaviipaleetesipakattu106 kcal / 100 g
- Kananrintarullauunissa paahdettu134 kcal / 100 g
- Kananlihamakkaravähärasvainen87 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilepannulla kypsennetty, suolaton, ilman lisättyä rasvaa129 kcal / 100 g
- Kypsä kanankinkkuviipaleina105 kcal / 100 g
- Kananviipaleet114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kananrintafileeleikkele
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kananrintafileeleikkele?
Määrä 100 g ruokaa kananrintafileeleikkele sisältää 96 kcal, 17 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kananrintafileeleikkele?
Määrä 50 g ruokaa kananrintafileeleikkele sisältää 48 kcal, 8,6 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kananrintafileeleikkele?
Määrä 150 g ruokaa kananrintafileeleikkele sisältää 144 kcal, 26 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kananrintafileeleikkele?
Määrä 200 g ruokaa kananrintafileeleikkele sisältää 192 kcal, 34 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kananrintafileeleikkele?
Määrä 250 g ruokaa kananrintafileeleikkele sisältää 240 kcal, 43 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1220 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
