Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrinta-leikkele
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu, suikaleina, maustettu (italialainen)
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 4,1 g 1%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 312 mg 14%
- Kolesteroli 48,1 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,16 µg 1%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 10,5 mg 66%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 10,3 µg 3%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
- Koliini 68,7 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 833 mg 18%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 20,7 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 4,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 2,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 35 g | 6,2 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 8,2 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 10 g | 5,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananrintarintapala, liha ja nahka mukana, paahdettu/uunissa kypsennetty189 kcal / 100 g
- Kanaleikkelekypsä, viipaloitu175 kcal / 100 g
- Kalkkunaleikkelekypsennetty, viipaloitu118 kcal / 100 g
- Kananrintarullauunissa paahdettu134 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintaviipaleetesipakattu106 kcal / 100 g
- Kalkkunanrinta leikkelevähäsuolainen, valmiiksi pakattu tai leikkele109 kcal / 100 g
- Kananviipaleet114 kcal / 100 g
- Kypsä kanankinkkuviipaleina105 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintaleikkelekypsennetty, suolattu, savustettu107 kcal / 100 g
- Kananlihamakkaravähärasvainen87 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrinta-leikkele
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrinta-leikkele?
Määrä 100 g ruokaa Kananrinta-leikkele sisältää 118 kcal, 23 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrinta-leikkele?
Määrä 50 g ruokaa Kananrinta-leikkele sisältää 59 kcal, 12 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrinta-leikkele?
Määrä 150 g ruokaa Kananrinta-leikkele sisältää 177 kcal, 35 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananrinta-leikkele?
Määrä 200 g ruokaa Kananrinta-leikkele sisältää 236 kcal, 46 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananrinta-leikkele?
Määrä 250 g ruokaa Kananrinta-leikkele sisältää 295 kcal, 58 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7929 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
