Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrintarulla
Kalorit ja ravintoarvot
uunissa paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 883 mg 38%
- Kolesteroli 39 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,5 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,32 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 121 mg 10%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 11,7 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 1 annos | 56 g | 75 | 8,2 g | 1 g | 4,3 g |
| 2 annosta | 112 g | 150 | 16 g | 2 g | 8,6 g |
| ½ annosta | 28 g | 38 | 4,1 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 168 g | 225 | 25 g | 3 g | 13 g |
| 4 annosta | 224 g | 300 | 33 g | 4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,3 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 22 g | 2,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29 g | 3,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 37 g | 4,5 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananrinta-leikkeleuunissa paahdettu, viipaloitu115 kcal / 100 g
- Kananrintarintapala, liha ja nahka mukana, paahdettu/uunissa kypsennetty189 kcal / 100 g
- Kananrintafileeleikkelekypsennetty, erittäin vähärasvainen96 kcal / 100 g
- Kanarullavalmistettu166 kcal / 100 g
- Kananlihamakkara140 kcal / 100 g
- Kalkkunaleikkelekypsennetty, viipaloitu118 kcal / 100 g
- Kanan rintafileepaistettu ilman rasvaa, uunissa144 kcal / 100 g
- Kanaleikkelekypsä, viipaloitu175 kcal / 100 g
- Kanafileebroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu165 kcal / 100 g
- Kanan rintafilepakastettu, paistettu ilman rasvaa, uunissa144 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrintarulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrintarulla?
Määrä 100 g ruokaa Kananrintarulla sisältää 134 kcal, 15 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (56 g) ruokaa Kananrintarulla?
Määrä 1 annos (56 g) ruokaa Kananrintarulla sisältää 75 kcal, 8,2 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (112 g) ruokaa Kananrintarulla?
Määrä 2 annosta (112 g) ruokaa Kananrintarulla sisältää 150 kcal, 16 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (28 g) ruokaa Kananrintarulla?
Määrä ½ annosta (28 g) ruokaa Kananrintarulla sisältää 38 kcal, 4,1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (168 g) ruokaa Kananrintarulla?
Määrä 3 annosta (168 g) ruokaa Kananrintarulla sisältää 225 kcal, 25 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (224 g) ruokaa Kananrintarulla?
Määrä 4 annosta (224 g) ruokaa Kananrintarulla sisältää 300 kcal, 33 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrintarulla?
Määrä 50 g ruokaa Kananrintarulla sisältää 67 kcal, 7,3 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrintarulla?
Määrä 150 g ruokaa Kananrintarulla sisältää 201 kcal, 22 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174608 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
