Tiedä, mitä lautasellasi on
kananrinta-leikkele
Kalorit ja ravintoarvot
uunissa paahdettu, rasvaton, viipaloitu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 110 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 704 mg 31%
- Kolesteroli 37,1 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 8,3 mg 52%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,23 mg 13%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,28 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 271 mg 22%
- Kalium 606 mg 13%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 28,5 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 4,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,8 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 7 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 9,3 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 12 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananrintabroileri tai paistettava kana, rintapala, nahaton, luuton, vain lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Kalkkunaleikkelekypsennetty, viipaloitu118 kcal / 100 g
- Kanaleikkelekypsä, viipaloitu175 kcal / 100 g
- Kananrintarullauunissa paahdettu134 kcal / 100 g
- Kalkkunanrinta leikkelevähäsuolainen, valmiiksi pakattu tai leikkele109 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintaviipaleetesipakattu106 kcal / 100 g
- Kananlihamakkaravähärasvainen87 kcal / 100 g
- Keittokinkku-leikkelerasvaton, siivutettu94 kcal / 100 g
- Savustettu kalkkunanrintasitruuna-pippurin makuinen, 97 % rasvaton95 kcal / 100 g
- Leikkele kinkkuviipaleetesipakattu, 96 % rasvaton, vettä lisätty107 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kananrinta-leikkele
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kananrinta-leikkele?
Määrä 100 g ruokaa kananrinta-leikkele sisältää 110 kcal, 20 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kananrinta-leikkele?
Määrä 50 g ruokaa kananrinta-leikkele sisältää 55 kcal, 9,8 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kananrinta-leikkele?
Määrä 150 g ruokaa kananrinta-leikkele sisältää 165 kcal, 30 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kananrinta-leikkele?
Määrä 200 g ruokaa kananrinta-leikkele sisältää 220 kcal, 39 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kananrinta-leikkele?
Määrä 250 g ruokaa kananrinta-leikkele sisältää 275 kcal, 49 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5691 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
