Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrinta-leikkele
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu, suikaleina, maustettu (bbq, hunajavalkosipuli, buffalo)
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 7,8 g 3%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 4,5 g —
- Natrium 313 mg 14%
- Kolesteroli 48,6 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,22 µg 1%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 9,7 mg 61%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 11,1 µg 3%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 68,7 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,6 mg 1%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 234 mg 19%
- Kalium 804 mg 17%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 18,7 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 7,8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 3,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 12 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 42 g | 16 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 20 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananrintabroileri tai paistettava kana, rintapala, nahaton, luuton, vain lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Kanaleikkelekypsä, viipaloitu175 kcal / 100 g
- Kalkkunaleikkelekypsennetty, viipaloitu118 kcal / 100 g
- Kananrintarullauunissa paahdettu134 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintaviipaleetesipakattu106 kcal / 100 g
- Kananviipaleet114 kcal / 100 g
- Kalkkunanrinta leikkelevähäsuolainen, valmiiksi pakattu tai leikkele109 kcal / 100 g
- Grillatun kanan rintafileebroileri, vain liha144 kcal / 100 g
- Kanapihvin suikaleetleivitetty, kypsentämätön263 kcal / 100 g
- Kananlihamakkaravähärasvainen87 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrinta-leikkele
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrinta-leikkele?
Määrä 100 g ruokaa Kananrinta-leikkele sisältää 108 kcal, 21 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrinta-leikkele?
Määrä 50 g ruokaa Kananrinta-leikkele sisältää 54 kcal, 11 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrinta-leikkele?
Määrä 150 g ruokaa Kananrinta-leikkele sisältää 162 kcal, 32 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananrinta-leikkele?
Määrä 200 g ruokaa Kananrinta-leikkele sisältää 216 kcal, 42 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananrinta-leikkele?
Määrä 250 g ruokaa Kananrinta-leikkele sisältää 270 kcal, 53 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7931 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
