Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrinta
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai paistokanat, vain liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 151 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 77 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 8,5 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,23 µg 10%
- Koliini 78,5 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 187 mg 4%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 22,3 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 29 g | 0 g | 3 g |
| 1 annos | 140 g | 211 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 annosta | 280 g | 423 | 81 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ annosta | 70 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 420 g | 634 | 122 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 560 g | 846 | 162 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 44 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 73 g | 0 g | 7,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu kananrintabroileri tai kana, rinta, nahaton, luuton, pelkkä liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, grillattu148 kcal / 100 g
- Kananrinta nahallabroileri tai kanat paistamiseen, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, leivitetty260 kcal / 100 g
- Kananrinta nahaton luutonbroileri, nahaton, luuton, haudutettu157 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Haudutettu broilerin rintafileebroileri, rintafilee, ilman nahkaa, luuton, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu157 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, vain liha, haudutettu177 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin rintafileebroileri, rintafilee, ilman nahkaa, luuton, pelkkä liha, kypsennetty, grillattu151 kcal / 100 g
- Haudutettu broilerin rintafilee lisätyllä suolaliuoksellabroileri, rintafilee, ilman nahkaa, luuton, pelkkä liha, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, haudutettu145 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilevain lihaa, säilötty veteen, valutettu99 kcal / 100 g
- Kanan vaalea lihabroileri tai paistokana, kypsennetty, haudutettu159 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 100 g ruokaa Kananrinta sisältää 151 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa Kananrinta?
Määrä 1 annos (140 g) ruokaa Kananrinta sisältää 211 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa Kananrinta?
Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa Kananrinta sisältää 423 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa Kananrinta?
Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa Kananrinta sisältää 106 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa Kananrinta?
Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa Kananrinta sisältää 634 kcal, 122 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa Kananrinta?
Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa Kananrinta sisältää 846 kcal, 162 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 50 g ruokaa Kananrinta sisältää 76 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 150 g ruokaa Kananrinta sisältää 227 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171478 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
