Tiedä, mitä lautasellasi on

Kalkkunan reisi

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

HH0 g
Rasva3,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 3,7 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 19 µg 2%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,5 µg 3%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
  • Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
  • B6-vitamiini 0,48 mg 28%
  • Folaatti (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamiini 2,2 µg 90%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfori 177 mg 14%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Sinkki 3 mg 27%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,01 mg 0%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g––0 g3,7 g
50 g50 g––0 g1,8 g
150 g150 g––0 g5,5 g
200 g200 g––0 g7,4 g
250 g250 g––0 g9,2 g

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 36311 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan