Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reiden liha
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
108
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva2,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 124 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 2,1 µg 85%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 28 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisikokonaisesta linnusta, pelkkä liha, raaka108 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipikokonaisesta linnusta, vain lihaa, raaka109 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kanan koipiraaka131 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, raaka143 kcal / 100 g
- Kananreisiliha, raaka114 kcal / 100 g
- Ankanreisi nahallaraaka104 kcal / 100 g
- Kanan reisiraaka242 kcal / 100 g
- Helmikan koipiraaka118 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reiden liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reiden liha?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reiden liha sisältää 108 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reiden liha?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reiden liha sisältää 54 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reiden liha?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reiden liha sisältää 162 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan reiden liha?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan reiden liha sisältää 216 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan reiden liha?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan reiden liha sisältää 270 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 36307 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
