Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, paistettu
189
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva7,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 29 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76,4 mg 3%
- Kolesteroli 130 mg 43%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,29 µg 1%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 9,4 µg 2%
- B12-vitamiini 2 µg 84%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,7 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 293 mg 6%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi nahallakaikki kategoriat, liha, paistettu204 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi lihakana, vain liha, paistettu197 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi liha ja nahkakoiras, paistettu204 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipilihavähittäisosat, raaka118 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipikokonaisesta linnusta, vain lihaa, raaka109 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakaikki luokat, paistettu175 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunanlihakaikki luokat, paistettu196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 189 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 95 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 284 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 378 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 473 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6873 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
