Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki kategoriat, liha, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,1 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76,1 mg 3%
- Kolesteroli 132 mg 44%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,18 mg 10%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,9 µg 78%
- Koliini 70,8 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,9 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 3 mg 28%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 18,3 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisikokonaisesta linnusta, pelkkä liha, raaka108 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipilihakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu210 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu180 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 204 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 102 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 306 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 408 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 510 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 717 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
