Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki kategoriat, liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 151 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63,7 mg 3%
- Kolesteroli 90,9 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,23 mg 13%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,6 µg 67%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,8 mg 0%
- Rauta 0,63 mg 3%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Fosfori 188 mg 15%
- Kalium 289 mg 6%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 9,4 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 annos | 105 g | 159 | 20 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 annosta | 210 g | 317 | 40 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 52,5 g | 79 | 9,9 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 315 g | 476 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 420 g | 634 | 80 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 47 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisikokonaisesta linnusta, pelkkä liha, raaka108 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipi nahallavähittäisosat, liha, raaka141 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, raaka143 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka160 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, raaka148 kcal / 100 g
- Kalkkuna liha ja nahkabroileri, raaka141 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka136 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, raaka380 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 151 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (105 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 1 annos (105 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 159 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (210 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 2 annosta (210 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 317 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä ½ annosta (52,5 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 79 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (315 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 3 annosta (315 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 476 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (420 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 4 annosta (420 g) ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 634 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 76 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi nahalla sisältää 227 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 716 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
