Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan koiven liha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, paistettu
182
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 83,2 mg 4%
- Kolesteroli 138 mg 46%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 20%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,16 mg 10%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,5 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 3 mg 27%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 17,6 µg 32%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 45 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 75 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan koipikokonaisesta linnusta, vain lihaa, raaka109 kcal / 100 g
- Kalkkunan reiden lihabroileri, kypsennetty184 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, paahdettu174 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Kalkunanlihabroileri, paistettu167 kcal / 100 g
- Broilerin koipifleebroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu174 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunanlihakokonainen, kypsennetty, paistettu173 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, paahdettu184 kcal / 100 g
- Kananreisinahallinen, paistettu226 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan koiven liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan koiven liha?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan koiven liha sisältää 182 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan koiven liha?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan koiven liha sisältää 91 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan koiven liha?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan koiven liha sisältää 273 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan koiven liha?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan koiven liha sisältää 364 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan koiven liha?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan koiven liha sisältää 455 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 747 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
