Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, raaka
126
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva4,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66,4 mg 3%
- Kolesteroli 88,1 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,26 µg 1%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,25 mg 14%
- Folaatti (B9) 10,4 µg 3%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,9 mg 0%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 10,4 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,7 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi nahallakaikki kategoriat, liha, raaka151 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi lihakana, vain liha, raaka141 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, raaka130 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi liha ja nahkakoiras, raaka151 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipilihavähittäisosat, raaka118 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisilihavähittäisosat, raaka116 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunanlihakaikki luokat, raaka127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 126 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 63 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 189 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 252 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 315 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6866 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
