Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan reisi
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki kategoriat, reisi, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 208 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesteroli 85 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,62 mg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
- Koliini 70,8 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 199 mg 16%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 37,8 µg 69%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 annos | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 annosta | 170 g | 354 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 530 | 71 g | 0 g | 25 g |
| 4 annosta | 340 g | 707 | 95 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi nahallakaikki kategoriat, liha, paistettu204 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi lihakana, vain liha, paistettu197 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi nahallakaikki luokat, paistettu205 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi liha ja nahkakoiras, paistettu204 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipikokonaisesta linnusta, vain lihaa, raaka109 kcal / 100 g
- Kalkkunanreisikokonaisesta linnusta, vain lihaa, paahdettu165 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipilihakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Kananreisinahallinen, paistettu226 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan reisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 208 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 177 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 354 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 88 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 530 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 707 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 104 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan reisi sisältää 312 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171494 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
