Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk göğsü
Kalori ve besin değerleri
yağsız, mesquite aromalı, dilimlenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 80 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 2,3 g 1%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 1040 mg 45%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,07 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 36 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potasyum 316 mg 7%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 6,1 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 17 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 porsiyon | 42 g | 34 | 7,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 84 g | 67 | 14 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ porsiyon | 21 g | 17 | 3,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 126 g | 101 | 21 g | 2,8 g | 0,5 g |
| 4 porsiyon | 168 g | 134 | 28 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 25 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 34 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 42 g | 5,6 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Izgara tavuk göğsüpiliç veya kızartmalık, göğüs, derisiz, kemiksiz, sadece et, pişmiş, ızgara151 kcal / 100 g
- Deriiziz çevirme tavuk göğsüpiliç, piliç çevirme, orijinal çeşni, göğüs, sadece et, pişmiş137 kcal / 100 g
- Deriye sahip tavuk göğsübroyler, et ve deri, çiğ172 kcal / 100 g
- Organik tavuk göğsügöğüs, derisiz, çiğ, organik118 kcal / 100 g
- Tavuk göğsü filetoçiğ102 kcal / 100 g
- Piliç göğüs fümekavrulmuş, şeritler halinde, aromalandırılmış (barbekü, bal sarımsak, buffalo)108 kcal / 100 g
- Hindi füme dilimlipişmiş, dilimlenmiş118 kcal / 100 g
- Hindi göğüs dilimleriönceden paketlenmiş106 kcal / 100 g
- Dilimli tavuk etipişmiş, dilimlenmiş175 kcal / 100 g
- Füme hindi göğsülimon biber aromalı, %97 yağsız95 kcal / 100 g
Tavuk göğsü hakkında sorular
Tavuk göğsü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 100 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 1 porsiyon (42 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 1 porsiyon (42 g) miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 2 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 2 porsiyon (84 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün ½ porsiyon (21 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün ½ porsiyon (21 g) miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 3 porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 3 porsiyon (126 g) miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 4 porsiyon (168 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 4 porsiyon (168 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Tavuk göğsü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğsü ürününün 150 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172962 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
