Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tavuk göğüs rolo
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 134 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbonhidrat 1,8 g 1%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 883 mg 38%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- K vitamini 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,24 µg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,32 mg 2%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 121 mg 10%
- Potasyum 324 mg 7%
- Çinko 0,65 mg 6%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 11,7 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 1 porsiyon | 56 g | 75 | 8,2 g | 1 g | 4,3 g |
| 2 porsiyon | 112 g | 150 | 16 g | 2 g | 8,6 g |
| ½ porsiyon | 28 g | 38 | 4,1 g | 0,5 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 168 g | 225 | 25 g | 3 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 224 g | 300 | 33 g | 4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,3 g | 0,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 22 g | 2,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 29 g | 3,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 37 g | 4,5 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Dilimli tavuk göğsü etifırında kızartılmış, dilimlenmiş115 kcal / 100 g
- Tavuk göğsügöğüs, etli ve derili, kızartılmış/fırınlanmış189 kcal / 100 g
- Tavuk göğsü dilim etpişmiş, çok az yağlı96 kcal / 100 g
- Piliç göğüs fümekavrulmuş, şeritler halinde, aromalandırılmış (italyan usulü)118 kcal / 100 g
- Hindi füme dilimlipişmiş, dilimlenmiş118 kcal / 100 g
- Dilimli tavuk etipişmiş, dilimlenmiş175 kcal / 100 g
Tavuk göğüs rolo hakkında sorular
Tavuk göğüs rolo ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğüs rolo ürününün 100 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Tavuk göğüs rolo ürününün 1 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğüs rolo ürününün 1 porsiyon (56 g) miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 1 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Tavuk göğüs rolo ürününün 2 porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğüs rolo ürününün 2 porsiyon (112 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 2 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Tavuk göğüs rolo ürününün ½ porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğüs rolo ürününün ½ porsiyon (28 g) miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Tavuk göğüs rolo ürününün 3 porsiyon (168 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğüs rolo ürününün 3 porsiyon (168 g) miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 3 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Tavuk göğüs rolo ürününün 4 porsiyon (224 g) miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğüs rolo ürününün 4 porsiyon (224 g) miktarı 300 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 4 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Tavuk göğüs rolo ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğüs rolo ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Tavuk göğüs rolo ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tavuk göğüs rolo ürününün 150 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174608 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
