Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi eti
Kalori ve besin değerleri
açık veya koyu et, tütsülenmiş, pişmiş, deri ve kemiği çıkarılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 162 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 996 mg 43%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,33 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- B6 vitamini 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,37 µg 15%
- Kolin 82,3 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potasyum 298 mg 6%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 43 µg 78%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 73 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Koyu hindi etisadece, çiğ131 kcal / 100 g
- Hindi eti ve derisitüm sınıflar, çiğ143 kcal / 100 g
- Açık renk hindi etitüm sınıflar, çiğ110 kcal / 100 g
- Deri ile birlikte koyu hindi etitüm sınıflar, koyu et ve deri, çiğ160 kcal / 100 g
- Sadece hindi etipute, hahn, sadece et, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Hindiyağsız, yağlı ve derili, fırında kızartılmış186 kcal / 100 g
- Hindi açık etitavuk, yalnızca açık et, kavrulmuş171 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, kavrulmuş196 kcal / 100 g
- Derili hindi budutüm kategoriler, et, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Derili koyu hindi etibütün parçadan, solüsyon eklenmiş, çiğ169 kcal / 100 g
Hindi eti hakkında sorular
Hindi eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün 100 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Hindi eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Hindi eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Hindi eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Hindi eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 75 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Hindi eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 551 kcal içerir; ayrıca 100 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Hindi eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Hindi eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün 150 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 167713 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
