Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi eti
Kalori ve besin değerleri
açık veya koyu renk et, tütsülenmiş, pişmiş, derili, kemiksiz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 208 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,7 g 12%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 996 mg 43%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,34 mg 2%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- B6 vitamini 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,35 µg 15%
- Kolin 69,9 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 30,3 µg 55%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 354 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 530 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 707 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Koyu hindi etisadece, çiğ131 kcal / 100 g
- Derili hindi etiçiğ139 kcal / 100 g
- Hindi eti ve derisitüm sınıflar, çiğ143 kcal / 100 g
- Deri ile birlikte koyu hindi etitüm sınıflar, koyu et ve deri, çiğ160 kcal / 100 g
- Açık renk hindi etitüm sınıflar, çiğ110 kcal / 100 g
- Hindiyağsız, yağlı ve derili, fırında kızartılmış186 kcal / 100 g
- Hindi açık etierkek, et ve deri, kızartılmış182 kcal / 100 g
- Deri kaplı hinditavuk, et ve deri, kavrulmuş196 kcal / 100 g
- Derili hindi budutüm kategoriler, et, fırınlanmış204 kcal / 100 g
- Derili koyu hindi etibütün parçadan, solüsyon eklenmiş, çiğ169 kcal / 100 g
Hindi eti hakkında sorular
Hindi eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün 100 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Hindi eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Hindi eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Hindi eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Hindi eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 72 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Hindi eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 707 kcal içerir; ayrıca 96 g protein, 0 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Hindi eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Hindi eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi eti ürününün 150 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168120 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
