Saiba o que tem no seu prato

Abóbora

Calorias e informação nutricional

crua

caloriaskcal por 100 g

Proteína1 g

Carbos6 g

Gordura0.1 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	26	1 g	6 g	0.1 g
1 porção	116 g	30	1.2 g	7 g	0.1 g
2 porções	232 g	60	2.3 g	13.9 g	0.2 g
½ porção	58 g	15	0.6 g	3.5 g	0.1 g
3 porções	348 g	90	3.5 g	20.9 g	0.3 g
4 porções	464 g	121	4.6 g	27.8 g	0.5 g
50 g	50 g	13	0.5 g	3 g	0.1 g
150 g	150 g	39	1.5 g	9 g	0.2 g
200 g	200 g	52	2 g	12 g	0.2 g
250 g	250 g	65	2.5 g	15 g	0.3 g

Quantas calorias há em 100 g de abóbora?

100 g de abóbora: 26 kcal, 1 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (116 g) de abóbora?

1 porção (116 g) de abóbora: 30 kcal, 1.2 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (232 g) de abóbora?

2 porções (232 g) de abóbora: 60 kcal, 2.3 g de proteínas, 13.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (58 g) de abóbora?

½ porção (58 g) de abóbora: 15 kcal, 0.6 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (348 g) de abóbora?

3 porções (348 g) de abóbora: 90 kcal, 3.5 g de proteínas, 20.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (464 g) de abóbora?

4 porções (464 g) de abóbora: 121 kcal, 4.6 g de proteínas, 27.8 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de abóbora?

50 g de abóbora: 13 kcal, 0.5 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de abóbora?

150 g de abóbora: 39 kcal, 1.5 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 168448 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras