Saiba o que tem no seu prato
Batata-doce
Calorias e informação nutricional
crua, não preparada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 86 kcal —
- Proteínas 1.6 g 3%
- Carboidratos 17.1 g 6%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 3 g 11%
- Açúcares 4.2 g —
- Sódio 55 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 709 µg 79%
- Vitamina C 2.4 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.56 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.3 mg 2%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 0.61 mg 3%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 47 mg 4%
- Potássio 337 mg 7%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Cobre 0.15 mg 17%
- Manganês 0.26 mg 11%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.6 g | 17.1 g | 0.1 g |
| 1 porção | 133 g | 114 | 2.1 g | 22.8 g | 0.1 g |
| 2 porções | 266 g | 229 | 4.2 g | 45.5 g | 0.1 g |
| ½ porção | 66.5 g | 57 | 1 g | 11.4 g | 0 g |
| 3 porções | 399 g | 343 | 6.3 g | 68.3 g | 0.2 g |
| 4 porções | 532 g | 458 | 8.4 g | 91.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.8 g | 8.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.4 g | 25.7 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.1 g | 34.2 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 3.9 g | 42.8 g | 0.1 g |
Perguntas sobre batata-doce
Quantas calorias há em 100 g de batata-doce?
100 g de batata-doce: 86 kcal, 1.6 g de proteínas, 17.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (133 g) de batata-doce?
1 porção (133 g) de batata-doce: 114 kcal, 2.1 g de proteínas, 22.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (266 g) de batata-doce?
2 porções (266 g) de batata-doce: 229 kcal, 4.2 g de proteínas, 45.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (66.5 g) de batata-doce?
½ porção (66.5 g) de batata-doce: 57 kcal, 1 g de proteínas, 11.4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (399 g) de batata-doce?
3 porções (399 g) de batata-doce: 343 kcal, 6.3 g de proteínas, 68.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (532 g) de batata-doce?
4 porções (532 g) de batata-doce: 458 kcal, 8.4 g de proteínas, 91.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de batata-doce?
50 g de batata-doce: 43 kcal, 0.8 g de proteínas, 8.6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de batata-doce?
150 g de batata-doce: 129 kcal, 2.4 g de proteínas, 25.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168482 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras