Saiba o que tem no seu prato
Folhas de batata-doce
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 42 kcal —
- Proteínas 2.5 g 5%
- Carboidratos 3.5 g 1%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 5.3 g 19%
- Sódio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 189 µg 21%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.96 mg 6%
- Vitamina K 302 µg 252%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 27%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 78 mg 6%
- Ferro 0.97 mg 5%
- Magnésio 70 mg 17%
- Fósforo 81 mg 6%
- Potássio 508 mg 11%
- Selênio 0.9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.5 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 1 porção | 35 g | 15 | 0.9 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 2 porções | 70 g | 29 | 1.7 g | 2.5 g | 0.4 g |
| ½ porção | 17.5 g | 7 | 0.4 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 3 porções | 105 g | 44 | 2.6 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 4 porções | 140 g | 59 | 3.5 g | 4.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.2 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3.7 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6.2 g | 8.8 g | 1.3 g |
Perguntas sobre folhas de batata-doce
Quantas calorias há em 100 g de folhas de batata-doce?
100 g de folhas de batata-doce: 42 kcal, 2.5 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (35 g) de folhas de batata-doce?
1 porção (35 g) de folhas de batata-doce: 15 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (70 g) de folhas de batata-doce?
2 porções (70 g) de folhas de batata-doce: 29 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (17.5 g) de folhas de batata-doce?
½ porção (17.5 g) de folhas de batata-doce: 7 kcal, 0.4 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (105 g) de folhas de batata-doce?
3 porções (105 g) de folhas de batata-doce: 44 kcal, 2.6 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (140 g) de folhas de batata-doce?
4 porções (140 g) de folhas de batata-doce: 59 kcal, 3.5 g de proteínas, 4.9 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de batata-doce?
50 g de folhas de batata-doce: 21 kcal, 1.2 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de batata-doce?
150 g de folhas de batata-doce: 63 kcal, 3.7 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2238 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras