Saiba o que tem no seu prato

Beldroega

Calorias e informação nutricional

crua

caloriaskcal por 100 g

Proteína2 g

Carbos3.4 g

Gordura0.4 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	20	2 g	3.4 g	0.4 g
1 porção	43 g	9	0.9 g	1.5 g	0.2 g
2 porções	86 g	17	1.7 g	2.9 g	0.3 g
½ porção	21.5 g	4	0.4 g	0.7 g	0.1 g
3 porções	129 g	26	2.6 g	4.4 g	0.5 g
4 porções	172 g	34	3.5 g	5.8 g	0.6 g
50 g	50 g	10	1 g	1.7 g	0.2 g
150 g	150 g	30	3 g	5.1 g	0.5 g
200 g	200 g	40	4.1 g	6.8 g	0.7 g
250 g	250 g	50	5.1 g	8.5 g	0.9 g

Quantas calorias há em 100 g de beldroega?

100 g de beldroega: 20 kcal, 2 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (43 g) de beldroega?

1 porção (43 g) de beldroega: 9 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (86 g) de beldroega?

2 porções (86 g) de beldroega: 17 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (21.5 g) de beldroega?

½ porção (21.5 g) de beldroega: 4 kcal, 0.4 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (129 g) de beldroega?

3 porções (129 g) de beldroega: 26 kcal, 2.6 g de proteínas, 4.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (172 g) de beldroega?

4 porções (172 g) de beldroega: 34 kcal, 3.5 g de proteínas, 5.8 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de beldroega?

50 g de beldroega: 10 kcal, 1 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de beldroega?

150 g de beldroega: 30 kcal, 3 g de proteínas, 5.1 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2194 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras