Saiba o que tem no seu prato
beldroega
Calorias e informação nutricional
cozida, escorrida, com sal
18
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.5 g
Carbos3.5 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 18 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Carboidratos 3.5 g 1%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Sódio 280 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 93 µg 10%
- Vitamina C 10.5 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.46 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 78 mg 6%
- Ferro 0.77 mg 4%
- Magnésio 67 mg 16%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potássio 488 mg 10%
- Zinco 0.17 mg 2%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.3 mg 13%
- Selênio 0.9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1.5 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.7 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 2.2 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 3 g | 7.1 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3.7 g | 8.9 g | 0.5 g |
Perguntas sobre beldroega
Quantas calorias há em 100 g de beldroega?
100 g de beldroega: 18 kcal, 1.5 g de proteínas, 3.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de beldroega?
50 g de beldroega: 9 kcal, 0.7 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de beldroega?
150 g de beldroega: 27 kcal, 2.2 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de beldroega?
200 g de beldroega: 36 kcal, 3 g de proteínas, 7.1 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de beldroega?
250 g de beldroega: 45 kcal, 3.7 g de proteínas, 8.9 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6528 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras