Saiba o que tem no seu prato

beldroega

Calorias e informação nutricional

folha, crua

Proteína2 g
Gordura0.4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Proteínas 2 g 4%
  • Gorduras 0.4 g 0%
  • Sódio 45 mg 2%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 21 mg 23%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 0.48 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.04 mg 1%
  • Vitamina B6 0.07 mg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 65 mg 5%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnésio 68 mg 16%
  • Fósforo 44 mg 4%
  • Potássio 494 mg 11%
  • Zinco 0.17 mg 2%
  • Cobre 0.11 mg 12%
  • Manganês 0.3 mg 13%
  • Iodo 0.4 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g–2 g–0.4 g
50 g50 g–1 g–0.2 g
150 g150 g–3 g–0.5 g
200 g200 g–4.1 g–0.7 g
250 g250 g–5.1 g–0.9 g

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20127 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras