Saiba o que tem no seu prato
beldroega
Calorias e informação nutricional
folha, crua
Proteína2 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Proteínas 2 g 4%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Sódio 45 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,48 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 65 mg 5%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 68 mg 16%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potássio 494 mg 11%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Iodo 0,4 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | – | 1 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 3 g | – | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 4,1 g | – | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | – | 5,1 g | – | 0,9 g |
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20127 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
