Calori vs MyFitnessPal: o que muda quando troca

MyFitnessPal tem provavelmente a maior base de dados de alimentos do mundo — resultado de mais de uma década de utilização em larga escala, que inclui cadeias de restaurantes e produtos de marca. Essa variedade é real e é o seu maior trunfo.

O problema está na origem dos registos. Muitos foram introduzidos pelos utilizadores, por isso o mesmo alimento aparece muitas vezes com valores diferentes, alguns deles simplesmente errados. Se está a começar a registar a sua alimentação, nem sempre é fácil perceber qual é o registo correto e pode acabar por guardar valores errados sem dar por isso.

Calori segue uma abordagem diferente. Os produtos embalados vêm do catálogo da Calori, do Open Food Facts e da base de dados da USDA, e cada um recebe uma classificação Calori Score de A a E. Calori AI analisa os pratos que fotografa ou descreve alimento a alimento — calorias, proteínas, hidratos de carbono e gorduras, além de 14 vitaminas e 15 minerais — e cada item continua editável. Pode corrigir a estimativa, ajustar a porção ou trocar um ingrediente; Calori lembra-se dos pratos que costuma comer para que o próximo registo seja mais preciso.

É aqui que as duas apps se distinguem. Na Calori, podes fotografar um prato, mesmo que já tenhas comido parte, dizer o que comeste, escrever uma frase curta, ler um código de barras ou fotografar um rótulo nutricional — tudo isto está disponível no plano gratuito, com um limite diário para os métodos de IA. Quando registas uma refeição com uma foto, recebes os alimentos em separado, não um total único, e podes corrigir o que estiver errado.

O registo no MyFitnessPal continua a centrar-se na caixa de pesquisa. A interface é familiar, mas os novos utilizadores acham-na muitas vezes confusa. Nos últimos anos, algumas funcionalidades práticas passaram a estar disponíveis apenas nos planos pagos: o leitor de códigos de barras deixou de fazer parte do plano gratuito em 2022, e o registo por fotografia e voz é pago. Continua a ser perfeitamente funcional para o registo manual do dia a dia — é apenas mais lento do que apontar a câmara.

Mais uma coisa que vale a pena saber: a MyFitnessPal é agora proprietária de Cal AI, a aplicação de registo alimentar que dá prioridade às fotografias, e mantém-na como um produto separado. Assim, o registo rápido pela câmara e o diário detalhado estão em duas aplicações diferentes. Em Calori, estão no mesmo ecrã.

Durante a maior parte da sua existência, a MyFitnessPal funcionou como um contador: indicava-te o objetivo e deixava o resto por tua conta. Isso mudou recentemente — comprou uma startup de planeamento de refeições e agora oferece planos de refeições e listas de compras no plano mais caro —, mas no dia a dia continua a deixar-te gerir tudo por ti.

A Calori integra o planeamento no mesmo ciclo. Guarde qualquer receita de uma ligação ou vídeo, planeie a semana em minutos e deixe a lista de compras criar-se automaticamente para a poder partilhar com quem vive consigo. Sem ideias? A Calori sugere refeições com base no que tem. Vai comer fora? O Menu Rank fotografa a ementa e ordena os pratos de acordo com os seus objetivos antes de fazer o pedido.

Por detrás de tudo está Calori AI, um coach com quem podes mesmo conversar. Conhece o teu histórico, explica porque é que a semana correu como correu e responde de forma simples. Todas as contas têm um limite diário de mensagens; com Premium, esse limite é generoso e tens acesso ao melhor modelo.

Ambas as aplicações mostram a evolução do peso e a forma como as calorias e os macronutrientes se comparam com o objetivo, e ambas sincronizam com o Apple Health e o Health Connect. O MyFitnessPal integra-se bem com dispositivos de fitness e mostra vários nutrientes no plano gratuito, embora esses valores estejam sujeitos ao problema da base de dados referido acima.

A Calori vai mais longe nos registos corporais. Peso, água, jejum, tensão arterial — registada a partir de uma fotografia do aparelho —, passos, sono e mais de 20 outros tipos de registo estão reunidos num único botão +, tudo gratuitamente e com tendências fáceis de consultar. As fotografias de progresso nunca saem do seu telemóvel.

O que distingue a Calori é a interpretação. O Premium acrescenta análises semanais de IA que respondem a perguntas, em vez de se limitarem a mostrar gráficos: o que mudou, porquê e o que podes experimentar a seguir. É algo que um gráfico, por si só, não consegue fazer.

A maior vantagem do MyFitnessPal também pode ser um peso: anos de funcionalidades acumuladas, uma reformulação que muitos utilizadores de longa data acharam mais confusa e anúncios no plano gratuito que ocupam boa parte do ecrã. A sua comunidade — fóruns, amigos e grupos — é realmente grande; há quem adore e quem a ache demasiado ruidosa.

Calori foi concebido para ser mais discreto. Um diário, um botão + e um coach quando quiser. Não há anúncios em nenhum plano. Pode ter amigos e participar em desafios privados, sem a pressão de tabelas classificativas. A partilha em família põe as receitas, o plano e a lista de compras à disposição de toda a casa. O seu nutricionista ou coach pode consultar o diário se o convidar.

Ambas as aplicações estão disponíveis no iPhone, Android e na web. A Calori também está no Apple Watch e no ecrã bloqueado, através de widgets. Podes exportar os teus dados a qualquer momento: o Premium dá-te mais acesso à IA, nunca condiciona o acesso ao teu próprio histórico.