Como exportar os seus dados do MyFitnessPal
O MyFitnessPal só exporta os seus dados no plano pago: envia por e-mail um ficheiro ZIP com três ficheiros CSV, que incluem o resumo nutricional por refeição, as pesagens e o exercício. Nas contas gratuitas, pode imprimir um relatório do diário no site. A Calori importa os ficheiros CSV, para que possa levar consigo o seu histórico.
Exportação de dados de MyFitnessPal: resumo
| Botão de exportação | Sim, na aplicação e no site |
|---|---|
| Plano necessário | Apenas no plano pago; as contas gratuitas têm acesso a um relatório para imprimir |
| Onde | iPhone, Android ou myfitnesspal.com |
| Ficheiro | ZIP com três ficheiros CSV, enviado por e-mail |
| O que inclui | Informação nutricional por refeição, pesagens e medidas corporais, exercício |
| O que o Calori consegue ler | Totais das refeições, com calorias e macronutrientes, e pesagens |
Como exportar os seus dados de MyFitnessPal
Cada exportação do MyFitnessPal inclui os mesmos três ficheiros: detalhes nutricionais resumidos por refeição, o seu histórico de progresso (peso, pescoço, cintura e ancas) e o seu histórico de exercício. Pode escolher o intervalo de datas, mas não os ficheiros.
O ficheiro nutricional indica o total de cada refeição, em vez de listar todos os alimentos registados, por isso conte com uma linha por pequeno-almoço, almoço, jantar e lanche. A exportação não inclui receitas, refeições guardadas nem alimentos personalizados. Se costuma recorrer a algumas receitas favoritas, guarde-as novamente no Calori, que importa receitas a partir de qualquer ligação.
No iPhone
- Toque em More (na versão mais recente da app, na sua fotografia de perfil, no canto superior direito) e escolha Nutrition.
- Toque em Export, no canto superior direito.
- Escolha o intervalo de datas e confirme a exportação.
- Abra o e-mail da MyFitnessPal e transfira os ficheiros.
No Android
- Toque em More e abra Progress ou Nutrition.
- Toque no ícone de exportação no canto superior direito e escolha a exportação para ficheiro.
- Verifique o seu endereço de e-mail, escolha o intervalo de datas e toque em Exportar.
- Abra o e-mail da MyFitnessPal e transfira os ficheiros.
No site
- Inicie sessão em myfitnesspal.com e abra Reports.
- Clique em Exportar e escolha o intervalo de datas.
- Descarregue os ficheiros do email que o MyFitnessPal lhe enviar.
- No plano gratuito, abra Food, escolha View Full Report (Printable), selecione as datas e guarde a página como PDF.
Transfira o seu histórico de MyFitnessPal para Calori
- Se a exportação chegar num ficheiro ZIP, descomprima-o primeiro. A Calori lê ficheiros CSV, um de cada vez.
- Na app Calori, abra Definições → Exportar e Importar Dados e escolha o separador Importar.
- Toque em Escolher ficheiro e selecione o CSV. A Calori identifica as colunas e mostra uma pré-visualização: quantos registos, que dias e que nutrientes encontrou.
- Verifique a pré-visualização e confirme. Nada é guardado antes de o fazer, e importar o mesmo ficheiro duas vezes não cria duplicados.
Importe primeiro o ficheiro de nutrição e, depois, o ficheiro de progresso com as pesagens e medidas. Pode deixar o ficheiro de exercício no computador.
Como a MyFitnessPal exporta os totais das refeições, o seu histórico é apresentado com uma entrada por refeição, incluindo as calorias e os macronutrientes, e não por alimento. O relatório para impressão é um PDF, por isso guarde-o como registo.
Calori importa registos de alimentos com as respetivas calorias e nutrientes, bem como dados corporais, como peso, gordura corporal, perímetro da cintura, passos e sono. Os dados de exercício e calorias gastas não são transferidos. Um PDF serve para guardar como registo, mas nenhuma aplicação consegue voltar a lê-lo como dados.
Como cancelar a sua subscrição de MyFitnessPal
Cancele onde pagou. Continua a ter acesso às funcionalidades pagas até ao fim do período que já pagou, por isso exporte os seus dados antes de esse período terminar.
Pagamento através da App Store (iPhone)
- Abra a app Definições no iPhone e toque no seu nome.
- Toque em Subscriptions.
- Selecione MyFitnessPal e toque em Cancelar subscrição.
Pagamento através do Google Play (Android)
- Abra o Google Play e toque no ícone do seu perfil.
- Toque em Payments & subscriptions e depois em Subscriptions.
- Selecione MyFitnessPal e toque em Cancelar subscrição.
Pagamento em myfitnesspal.com
- Inicie sessão em myfitnesspal.com e abra Settings.
- Selecione Definições da subscrição.
- Desative a renovação automática.
Desinstalar a app ou eliminar a conta MyFitnessPal não cancela uma subscrição paga através da Apple ou da Google. Cancele-a primeiro e só depois elimine a conta.
Como eliminar a sua conta de MyFitnessPal
Na aplicação
- Abra More (ou a sua foto de perfil) e, depois, Help.
- Toque em Delete Account e confirme.
No site
- Inicie sessão em myfitnesspal.com e abra Settings.
- Selecione Eliminar conta e confirme.
Não é possível recuperar uma conta MyFitnessPal eliminada. Exporte os seus dados e cancele a subscrição antes de eliminar a conta. Para obter uma cópia de tudo o que a MyFitnessPal tem sobre si, envie um pedido de acesso através do portal de privacidade em preferences.myfitnesspal.com.
Perguntas
Posso exportar dados do MyFitnessPal gratuitamente?
Não em formato CSV: a exportação está incluída no plano pago. Com uma conta gratuita, pode guardar o relatório imprimível do diário em PDF a partir do site ou enviar um pedido de acesso aos dados através de preferences.myfitnesspal.com.
Porque é que a exportação do MyFitnessPal mostra refeições em vez de alimentos?
Na exportação, o MyFitnessPal apresenta um resumo nutricional por refeição. Cada linha corresponde a uma refeição de um dia e inclui os respetivos totais, que é o tipo de dados que qualquer app pode importar.
Eliminar a conta MyFitnessPal cancela a subscrição?
Não. Eliminar a app ou a conta não cancela uma subscrição da App Store ou do Google Play. Cancele-a primeiro na loja.
Calori consegue importar o meu histórico da MyFitnessPal?
Sim. Na app Calori, abra Definições → Exportar e Importar Dados → Importar e escolha o ficheiro CSV de nutrição ou progresso exportado. Pode ver uma pré-visualização antes de guardar seja o que for.
Fontes
Informação verificada nas páginas de ajuda, privacidade e termos de MyFitnessPal em novembro de 2026. As apps mudam os nomes dos menus entre versões; se algum passo tiver mudado de lugar, avise-nos através de support@calori.com.
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032273352
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032623371
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032625371
- support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032622451
Calori não está associada a MyFitnessPal. MyFitnessPal é uma marca registada do respetivo proprietário.
