Saiba o que tem no seu prato
Beldroega
Calorias e informação nutricional
cozida, escorrida
18
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,5 g
Carbos3,6 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 18 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Carboidratos 3,6 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Sódio 44 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 93 µg 10%
- Vitamina C 10,5 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,46 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 78 mg 6%
- Ferro 0,77 mg 4%
- Magnésio 67 mg 16%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potássio 488 mg 10%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 0,31 mg 13%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,5 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,7 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 2,2 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 3 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3,7 g | 8,9 g | 0,5 g |
Perguntas sobre beldroega
Quantas calorias há em 100 g de beldroega?
100 g de beldroega: 18 kcal, 1,5 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de beldroega?
50 g de beldroega: 9 kcal, 0,7 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de beldroega?
150 g de beldroega: 27 kcal, 2,2 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de beldroega?
200 g de beldroega: 36 kcal, 3 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de beldroega?
250 g de beldroega: 45 kcal, 3,7 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2195 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras