Saiba o que tem no seu prato
Borage
Calorias e informação nutricional
cozida, escorrida, com sal
25
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,1 g
Carbos3,6 g
Gordura0,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 25 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Carboidratos 3,6 g 1%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Sódio 324 mg 14%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 219 µg 24%
- Vitamina C 32,5 mg 36%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,94 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 102 mg 8%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnésio 57 mg 14%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potássio 491 mg 10%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,38 mg 17%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,1 g | 3,6 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1 g | 1,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3,1 g | 5,3 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4,2 g | 7,1 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 5,2 g | 8,9 g | 2 g |
Perguntas sobre borage
Quantas calorias há em 100 g de borage?
100 g de borage: 25 kcal, 2,1 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de borage?
50 g de borage: 13 kcal, 1 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de borage?
150 g de borage: 38 kcal, 3,1 g de proteínas, 5,3 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de borage?
200 g de borage: 50 kcal, 4,2 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de borage?
250 g de borage: 63 kcal, 5,2 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6382 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras