Saiba o que tem no seu prato
dock
Calorias e informação nutricional
cozido, fervido, escorrido, com sal
20
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.8 g
Carbos2.9 g
Gordura0.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 20 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Carboidratos 2.9 g 1%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Sódio 239 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 174 µg 19%
- Vitamina C 26.3 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.41 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnésio 89 mg 21%
- Fósforo 52 mg 4%
- Potássio 321 mg 7%
- Zinco 0.17 mg 2%
- Cobre 0.11 mg 13%
- Manganês 0.3 mg 13%
- Selênio 0.9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.8 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.7 g | 4.4 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.7 g | 5.9 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.6 g | 7.3 g | 1.6 g |
Perguntas sobre dock
Quantas calorias há em 100 g de dock?
100 g de dock: 20 kcal, 1.8 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de dock?
50 g de dock: 10 kcal, 0.9 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de dock?
150 g de dock: 30 kcal, 2.7 g de proteínas, 4.4 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de dock?
200 g de dock: 40 kcal, 3.7 g de proteínas, 5.9 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de dock?
250 g de dock: 50 kcal, 4.6 g de proteínas, 7.3 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169371 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras